Днес повечето хора чакат „идеалния момент“ за промяна. Проблемът е, че този момент рядко идва – а цената на чакането е изгубеното време.
Интермитентното гладуване се превърна в една от най-популярните стратегии за регулиране на теглото и подобряване на здравето. Вместо да се фокусира върху това какво ядем, този режим поставя акцент върху…