Усещате ли вече признаците на наближаващата есен? Започва ли от време на време да ви лъха лек бриз, да виждате окапали листа в парка или да си взимате тънка връхна вечер, когато излизате вечер?
Ако отговорът ви е, да, значи и вие като мен постепенно се настройвате на режим „есен“.
Колкото и да е красива и любима есента обаче, с нея идват и неприятни проблеми като честите настинки, хрема, болки в гърлото, на различни места по тялото и т.н. Повечето от тях са в следствие рязката смяна на температурата и ниския ни имунитет. За да не задълбочаваме болежките и по възможност да ги избегнем, предлагам ви лесна техника за подсилване на имунната система. Вярвам, че ако я прилагате ежедневно, ще подобрите физическото си състояние и ще подминете грипа следващия месец.
Рецептата е следната: сутрин, на гладно и преди всичко останало, пийте чаша медена вода с лимонов сок.
Аз приготвям тази напитка по следния начин. Щом се надигна от леглото, веднага отивам в кухнята. В едно джезвенце стоплям чаша вода, колкото да е приятна за пиене. Не е нужно да завира. Достатъчно е да се нагрее така, че в нея да се разтвори 1 суп. л. мед. Към тях добавям и сока от четвърт лимон. Разбърквам и пия почти на екс.
Идеята на този сутрешен ритуал е, че медът и лимонът са изключително богати на полезни витамини и минерали. Те от своя страна се усвояват по-лесно от организма, когато не се смесват с други храни. Водата се прие приятно топла, за да е в синхрон с температурата и на самото тяло и да не предизвиква шок.
Тази напитка действа зареждащо, засищащо и хидратиращо. Забелязах, че откакто аз пия по една чаша медена вода с лимон сутрин, не ми се яде нищо в следващия поне един час, а кафето си пия чак на обяд.
Опитайте и вие и ми споделете как се чувствате след поне 14 дни прилагане на този сутрешен ритуал.