Госпожица Марчела

Как да поддържаме спалното си бельо?

September26

Замисляли ли сте се по този въпрос? Как да поддържаме спалното си бельо правилно, така че да избегнем развитие на алергии или присъствието на акари в спалнята ни?

Наскоро гледах едно телевизионно предаване, в което алерголошка говореше точно на тази тема. Понеже се споменаха някои интересни неща, които за мен бяха непознати, реших да ги споделя с вас. Най-същественото от разговора беше, че:

  • Чаршафите се перат на 60 градуса, за да се унищожат всички акари и микроорганизми, които може да се развият там;
  • Препоръчително е да избираме органични материи като памук или коприна за сметка на синтетичните, защото са по топлообменни и не задържат толкова влага като синтетичните тъкани;
  • Всичко, което сме купили от магазина, трябва задължително да се изпере преди употреба и най-вече цветните материи;
  • Препоръчително е периодично завивките да се изнасят на терасата, за да са подложени на пряка слънчева светлина през лятото и на ниски температури през зимата; това също оказва дезинфектиращ ефект;
  • Възглавницата също трябва да се пере и дезинфектира и да се подменя с нова по-често от завивките;
  • Когато станем сутрин, е хубаво да оставим леглото разхвърлено за известно време, за да влезе свеж въздух и да се „проветри“; не е добър избор да го завиваме веднага или въобще с допълнителна завивка.

Бяха споменати и няколко признаци, че имате или развивате алергия към домашния прах и микроорганизми. Такива се: затруднено носово дишане, хрема сутрин, сърбеж или дразнене в носа и гърлото, сухота в очите и т.н. Ако ги забележите при вас, замислете се по въпроса. Може източникът им да е именно спалното ви бельо, което се нуждае от подмяна.

Надявам се да съм ви била полезна с днешния си материал. Лично аз възнамерявам да променя някои от хигиенните си навици, свързани със съня и спалните ми завивки. А вие?

Да направим ежедневния тоалет една идея по-добър

September3

Дънки и тениска!

Всички ние имаме моменти, когато не ни се носят нито рокли, нито поли, нито високи обувки. Просто слагаме тесните дънки, широката тениска и любимите кецове.

А знаете ли как да направите дори този тоалет една идея по-модерен? Отговорът ще намерите в клипа, който ви споделям днес. А ако имате собствени предложения, ще се радвам да ми ги споделите в коментар 😉

 

Да подсилим имунитета преди сезона на настинките

August21

Усещате ли вече признаците на наближаващата есен? Започва ли от време на време да ви лъха лек бриз, да виждате окапали листа в парка или да си взимате тънка връхна вечер, когато излизате вечер?

Ако отговорът ви е, да, значи и вие като мен постепенно се настройвате на режим „есен“.

Колкото и да е красива и любима есента обаче, с нея идват и неприятни проблеми като честите настинки, хрема, болки в гърлото, на различни места по тялото и т.н. Повечето от тях са в следствие рязката смяна на температурата и ниския ни имунитет. За да не задълбочаваме болежките и по възможност да ги избегнем, предлагам ви лесна техника за подсилване на имунната система. Вярвам, че ако я прилагате ежедневно, ще подобрите физическото си състояние и ще подминете грипа следващия месец.

Рецептата е следната: сутрин, на гладно и преди всичко останало, пийте чаша медена вода с лимонов сок.

Аз приготвям тази напитка по следния начин. Щом се надигна от леглото, веднага отивам в кухнята. В едно джезвенце стоплям чаша вода, колкото да е приятна за пиене. Не е нужно да завира. Достатъчно е да се нагрее така, че в нея да се разтвори 1 суп. л. мед. Към тях добавям и сока от четвърт лимон. Разбърквам и пия почти на екс.

Идеята на този сутрешен ритуал е, че медът и лимонът са изключително богати на полезни витамини и минерали. Те от своя страна се усвояват по-лесно от организма, когато не се смесват с други храни. Водата се прие приятно топла, за да е в синхрон с температурата и на самото тяло и да не предизвиква шок.

Тази напитка действа зареждащо, засищащо и хидратиращо. Забелязах, че откакто аз пия по една чаша медена вода с лимон сутрин, не ми се яде нищо в следващия поне един час, а кафето си пия чак на обяд.

Опитайте и вие и ми споделете как се чувствате след поне 14 дни прилагане на този сутрешен ритуал.

Сега е моментът да си купите хубави слънчеви очила

August10

Обичам периода от края на юли до началото на август. Тогава са най-големите летни намаления в моловете и веригите магазини!

И аз като всяка друга жена обичам пазаруването. Обожавам да търся най-изгодните, красиви и модни модели, с които да обогатя гардероба си. А знаем, че най-добрите летни намаления са именно в момента. Струва си да отделите един ден от безценното си време, за да потърсите някое модно съкровище – обувки, шапка, дрешка, очила…

Кой от каквото има нужда, в момента ще го намери на повече от прилична цена.

Днес обаче ще ви обърна специално внимание върху слънчевите очила. Не за друго, а защото по-хубавите такива са по принцип и доста скъпи. Говорим за цени от над 200 лв, а понякога и над 400 лв. Ако в това да си купите блузка за 30 лв или 10 лв. няма кой знае каква разлика, то при очилата намалението от 40%-50% си е осезаемо.

И тъй като няма човек, който да не се нуждае от поне един чифт хубави слънчеви очила, моят съвет е: отивайте веднага към професионалните оптики. Това е инвестиция, която ще ви се отплати трайно не само до края на това лято, ами и следващото и по-следващото и т.н. Да не говорим, че тъмните очила са полезни и през зимата, когато снегът натрупа и започне да отразява светлината и да ни заслепява.

А като допълнителен бонус специално за дамите е, че качествените слънчеви очила предпазват от появата на фините бръчици около очите. Там кожата е много тънка и чувствителна и се нуждае от специална защита. В горещите дни и когато слънцето е по-силно, задължително си слагайте слънцезащитен крем на цялото лице и носете хубави слънчеви очила.

Как да се храним здравословно в големия град: с продукти от Васил Лазаров и Вивекта

July16

Жените сме суетни същества, какво да се прави.

Обичаме да изглеждаме добре, да имаме изваяно тяло, гъста коса, красив маникюр и гладка кожа. За да го постигнем обаче, е нужно да полагаме непрестанни усилия. Споделяме си малките тайни, които водят до големи резултати. Броим калории, теглим грамажи и се лишаваме от сладките удоволствия в живота.

В този ред на мисли днес ще ви разкрия едно свое правило, към което се придържам вече години наред. То ми помага да пазя талия и е колкото просто, толкова и вярно: не ям храни тип фаст фууд, а само прясно сготвени. Фризерът ми е винаги зареден с различни продукти, които са от фирма Вивекта на Васил Лазаров. Редовно се зареждам с поне три вида замразени зеленчуци, някакво замразено месо и риба. Готвя ги, когато искам нещо бързо, вкусно и полезно.

Мисля, че замразените продукти са като спасително въже за всяка жена, която хем живее в големия град, хем иска да се храни здравословно. Тук пазаруваме седмица за седмица, не ходим всеки ден на пазар и често купуваме плодове и зеленчуци от супермаркета вместо от кварталното пазарче. Да не говорим, че дори в любимия плод зеленчук можем да попаднем на гръцки праскови и пъпеши, турски дини или череши. И не че те са лоши, но бих предпочела българските пред чуждите.

А не искам дори и да си помислям за многобройните нездравословни изкушения, които ни чакат на всеки ъгъл и които изискват невероятна воля, за да им устоиш…

С течение на годините лично аз придобих известна хранителна култура. Научих се кое е добро за мен и кое не. Разбрах, че е по-добре да си сготвя едни замразени зеленчуци вместо да си купя дюнер за вечеря или да сготвя набързо някакъв полуфабрикат. Разбрах, че е хубаво да консумирам риба поне веднъж в седмицата, заради полезните й мазнини и хранителни вещества. Разбрах за ползите от консумацията на различните видове месо и се научих да отделям по малко време за готвене всяка вечер. Правя го за себе си и вярвам, че така опазвам здравето и тялото си.

Вече години наред пазарувам замразени продукти от марките, което се дистрибутират у нас от фирма с управител Васил Лазаров – Вивекта. Харесвам тяхната стока – замразените плодове и зеленчуци на Aretol, свинското месо на Danish Crown, картофените специалитети на McCain, различните видове риба и т.н. Те ми помагат да се храня по-здравословно и ежедневно да преодолявам изпитанията на живота в големия град.

А какви са вашите тайни за здраво тяло?

« Older Entries